花粉症に効くお茶としては甜茶が
知られていますが、ミントティーも
オススメ。清涼感のある香りに加えて、
ミントポリフェノールがアレルギー性の鼻炎に
効果があるそうです。
カフェインなどの刺激物はアレルギーを
ひどくしますから、朝のコーヒーを
ミントティーに替えてみるのもいいですね。 |
最近の市販薬には医療用成分が
含まれていて、軽い症状を感じた
時点で服用を始めることで、症状の
重症化を防ぐことができるそうです。
病院に行けない時のために、薬局で
購入して常備しておくといいかもしれ
ません。新商品をチェックしてみてくだ
さい。 |
入浴には蒸気によって鼻の通りをよくし、リラックス効果があります。3滴〜5滴、ラベンダーやユーカリのアロマオイルを垂らすと、免疫力のアップや目や鼻の不快感の軽減が期待できます。アロマオイルの種類によって効用が違いますから、説明書きをよく読んで…。 |
花粉症の不快感にお灸が効くことは意外と知られていないようです。足や手に鼻炎や目のかゆみに効くツボがあります。ひどくなる前に始めることが必要だそうです。市販のお灸を使う際は、説明書きをよく読んで正しく使用してください。 |